音楽に合わせてステップを踏み、前後、左右、上下に体を動かします。 酸素を身体に十分に取り入れながら行う有酸素運動で、しなやかで張りのある美しいボディラインを実現します。 楽しみながら参加でき、長く続ける方も多い人気のプログラムです。
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