ピラティス 理想的な姿勢と動作を目指し、ピラティス独特の呼吸法を行っていきます。 姿勢の歪みなどの身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くてバランスのとれたボディライン、心と身体の一体化、それらのアライメントを整えていきます。 強度: ★ 難度: ★
