リラックスヨガ 身体をしなやかにする、骨格の歪みをなおす、自律神経を強くし調和する。 ヨガ本来の目的である「心身一如」を目指していきます。 流れの中で実感していただけるクラスです。 強度: ★ 難度: ★
やさしいヨガ セルフマッサージによるウォームアップで血行促進させ、ゆっくりとアーサナ（ヨガのポーズ）をとっていきます。心と身体をニーマル（サンスクリット語で静水の意）な状態に導いていく座位中心のクラスです。 強度: ★ 難度: ★
