コンビネーションステップ バリエーション豊かなステップクラスで、心肺持久力、筋持久力、バランス能力、敏腕性などを高めていきます。シンプルステップになれた方におすすめのプログラムです。 強度: ★★ 難度: ★★★
オリジナルエアロ あらゆる運動能力を刺激できるプログラムです。プログラム構成や展開が工夫され、運動強度・難度が高くなっています。担当インストラクターの個性あふれるエアロビクスやダンスエアロをお楽しみください。 強度: ★★ 難度: ★★★
