身体をしなやかにする、骨格の歪みをなおす、自律神経を強くし調和する。 ヨガ本来の目的である「心身一如」を目指していきます。 流れの中で実感していただけるクラスです。

ヨガがはじめての方におすすめ。 ヨガでは正しい姿勢・均整のとれた身体を理想の肉体の状態とし、それを目指していきます。 ヨガのポーズを日々行うことで普段はリラックスした柔軟な身体を保つことができます。

立位中心でヨガのポーズを行うクラスです。呼吸に合わせてマイペースでゆっくりと行います。 姿勢の改善、身体のバランスを見直したい方にもおすすめのクラスです。

セルフマッサージによるウォームアップで血行促進させ、ゆっくりとアーサナ（ヨガのポーズ）をとっていきます。心と身体をニーマル（サンスクリット語で静水の意）な状態に導いていく座位中心のクラスです。

立位のポーズがメインのクラスです。 身体を芯から温め、代謝を上げる事で老廃物質や疲労物質の排出を促します。 また、自律神経に働きかけ、集中力UPやリラックス効果を高めます。 心身ともにデトックス効果の高いクラスです。

ゆっくりとしたペースで深い呼吸と身体を動かす心地よさを「感じる」＝「内側にも目を向ける」事により、肉体だけでなく精神の安定など心への働きがけも大切にするプログラムです。Yoga Sun-ThaのSunは「太陽」、Thaは「月」という意味があります。