YOGA PROGRAM
現代人に欠かせないメリットいっぱいのヨガ。
心の浄化を目的とし、呼吸と動きを一致させながら動いていくことで、
歪みのないバランスのとれた自然な心身状態へと導きます。
強度： 難度：
身体をしなやかにする、骨格の歪みをなおす、自律神経を強くし調和する。
ヨガ本来の目的である「心身一如」を目指していきます。
流れの中で実感していただけるクラスです。
強度： 難度：
太陽礼拝などの立位を中心とした、運動量の多いオリジナルヨガです。シェイプアップや引き締めなどしたい方にお勧めです。
強度： 難度：
セルフマッサージによるウォームアップで血行促進させ、ゆっくりとアーサナ（ヨガのポーズ）をとっていきます。心と身体をニーマル（サンスクリット語で静水の意）な状態に導いていく座位中心のクラスです。
