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スポーツクラブ会員は、アスレチックジム・スタジオ・プールの施設・プログラムがご利用になれます
中学生／高校生はスチューデント会員制度あります。詳しくは「宇宿店会費システム」のページをご覧下さい。 |
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スポーツクラブ会員は全スタジオプログラムをご利用になれます。
初心者の方から上級者の方まで様々なレベルに対応したクラスを開講。
ボディステップ・フィットネスフラ・バランスボール・太極拳などもお楽しみいただけます。 |
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このプログラムは運動をこれから始める方にも無理なく楽しんでいただける、内容が３つのジャンルに分けたエクササイズです。
始めに簡単なエアロビクスを行い、中盤でヨガや太極拳の動きなども入れて筋肉トレーニング、最後はマット運動を使い、笑顔で終われるようなペースで行っていきます。
途中ではボールやチューブを使用しますので、楽しみながら身体を使う事ができるレッスンになっています。
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アルゼンチン生まれのリトモスは、様々なダンスの要素が入り、一度に様々なステップを踊ることができるダイナミックなダンス系プログラムです。 |
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身体の柔軟性、バランス体力などを改善。
姿勢の歪みなど身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くてバランスのとれたボディライン、心と身体の一体化、リラクゼーションを目指します。
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世界で一番のシェイプアップの近道！
楽しみながら筋力アップで基礎代謝量もアップ！
●音楽にのって楽しくバーベルエクササイズ。
●全身の筋肉をくまなくシェイプアップ。
●時間を忘れる１レッスン30〜60分。
●自分の筋力に合わせて選べる、バーベルの重さ。
●仲間といっしょだからラストまで快感。 |
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（エアロ）×（格闘技エッセンス）＝ボディコンバット！
キックボクシング、空手、テコンドー、ムエタイ、太極拳などの
動きを取り入れた今世紀最強のシェイプアッププログラム！
●エキサイティングでパワフル。
●エアロビックトレーニングプログラム。
●こころとからだに楽しい刺激。
●ストレスも脂肪もKnock out。 |
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誰でも簡単に場所を選ばす、肩凝りや腰痛を改善できます！
ストレッチポールの上に仰向けになるだけで、確実に10分〜15分で体幹の緊張がとれます。
「肩が楽になった」・・・体感いろいろ！ |
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現代人に欠かせないメリットいっぱいのヨガ。
●人間の基本的な機能を正常に保つコントロール法。
●それぞれのできる範囲から少しずつ始めるから、初心者でも安心。
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しなやかで張りのある美しいボディラインを実現。
初めての方でも参加できるクラスから上級クラスまで。
●音楽とダンスの要素をとりいれた楽しいエクササイズ。
●酸素を十分に体内に取り入れながら行なう有酸素運動。 |
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