アクアプログラム

AQUA PROGRAM

アクアプログラムは水中で身体を動かすことを目的としたプログラムです。

水中での運動はダイエットや運動不足解消、腰痛改善などに効果を発揮します。

水中ウォーキング

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    泳げない方でも大丈夫。歩きながら、水の特性を活かしたプログラムで健康増進しましょう!

とにかくおなか

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    気になるおなかまわりをすっきりさせるプログラムが中心です。

脂肪バイバイ

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    脂肪の燃焼を目的としたクラスです。気になる二の腕・お腹・お尻・ふとももを引き締めていきます。

からだスッキリファイト

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    格闘技系の動きと有酸素運動で、気分爽快の楽しいクラスです。

ラテンアクア

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    水中シェイプアップの代表プログラム。ラテン調の音楽に合わせて楽しく身体を動かします。

アクアビクス

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    水中シェイプアップの代表プログラム。音楽に合わせて楽しく身体を動かします。

脳トレ体操

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    骨・関節・筋肉・神経の衰えを改善・予防していく水中運動を行います。運動器症候群が気になる方におすすめのプログラムです。