ダンスプログラム

DANCE PROGRAM

リズムに合わせて身体を動かす楽しいダンスプログラム。

ゆったりとした動きの多いものや、激しく動くものまで、さまざまな種類があります。
特にシェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

フィットネスフラ

  • 強度:  難度:

    ハワイの民族舞踊のフラダンスの動きをよりシンプルに動きやすくしたプログラムです。かわいい衣装を身に付けてレッスンを受けられます。(無料レンタル)

ZUMBA

  • 強度:  難度:

    主にラテン音楽(サルサ・マンボ・チャチャ・レゲトン・サンバなど)に合わせてダンスステップを踊るプログラムです。情熱的な音楽の中で身体を解放し、見よう見まねで身体を動かします。