太極拳・バレエプログラム

TAIJIQUAN BALLET PROGRAM

しなやかで美しい身体をつくります。

健康・長寿に良いとされ、中国の伝統武術や民族舞踊の要素を取り入れたゆったりとした動きの太極拳。
バレエのストレッチを応用し、体の芯(コア)に働きかけ、しなやかで美しい体をつくるバレエストレッチ。

太極拳

  • 強度:  難度:

    中国の伝統武術や民族舞踊の要素を取り入れ、音楽に合わせて行う、筋力トレーニングを兼ね備えた新しいエクササイズです。初めての方も安心してご参加頂けます。

太極舞

  • 強度:  難度:

    太極舞とは太極拳の呼吸法や八段錦、易筋経、動禅、中国の伝統武術や民族舞踊の要素を取り入れ、中国的な音楽に合わせて行うフィットネスエクササイズです。

バレエストレッチ初級

  • 強度:  難度:

    バレエの動きを取り入れたストレッチで身体を柔らかくし、女性らしいしなやかな身体を目指します。バレエをすると身体全体のバランスも良くなります。

バレエストレッチアドバンス[有料]

  • 強度:  難度:

    バレエストレッチを応用して体の芯(コア)に働きかけ、より一層女性らしいしなやかな身体を目指します。新陳代謝を活性化し、身体の循環を良くし、血管も身体も柔らかくなります。