筋力向上・引き締めプログラム

MUSCLE DIET PROGRAM

バーベルエクササイズや、ViPR(バイパー)という道具を使うプログラム。

ウエイトを調節することで初めての方でも参加でき、シェイプアップ効果が期待できます。
トレンドの音楽に合わせて動き、どなたでも楽しく汗を流せます。

ViPR WORKOUT

  • 強度:  難度:

    音楽に合わせて4・6・8kgのViPR(バイパー)を持ち上げる、引っ張る、ステップ、ジャンプなどを行っていきます。短時間のトレーニングで特に引締め効果が期待できます。動かしやすい身体を目指します。

ボディパンプ

  • 強度:  難度:

    最新の音楽に合わせて行うバーベルエクササイズです。筋肉の強化・引締め・持久力アップに効果的です。 ウエイトが調節でき、自分の身体に合った刺激が調整できます。