ダンスプログラム

DANCE PROGRAM

リズムに合わせて身体を動かす楽しいダンスプログラム。

ゆったりとした動きの多いものや、激しく動くものまで、さまざまな種類があります。
特にシェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

フィットネスフラ

  • 強度:  難度:

    ハワイの民族舞踊のフラダンスの動きをよりシンプルに動きやすくしたプログラムです。かわいい衣装を身に付けてレッスンを受けられます。(無料レンタル)

ベリーダンスフィットネス

  • 強度:  難度:

    胴体や腰を振ったりひねったりするベリーダンスの動きをより簡単に誰でもできるようにしたプログラムです。かわいい衣装を身に付けてレッスンを受けられます。(無料レンタル)

HIPHOP初級

  • 強度:  難度:

    他のダンスとはリズムの取り方が異なるプログラムです。
    うねるようなリズム、切れないリズムを音楽に合わせて動きます。

ラテンエアロ

  • 強度:  難度:

    ラテンの音楽に合わせて楽しく踊るプログラムです。脂肪燃焼効果に加えて体幹部を使った特有のステップがあります。また、曲線的でセクシーな動きも多く入ってきます。

Dance With Me

  • 強度:  難度:

    ヒップホップ・ボリウッド・カントリー・ラインダンス・アフリカン・ロシアン・ラテンスタイル・ブロードウェイ・ディスコなどの世界中の様々なダンススタイルを取り入れ、ノリノリの音楽にあわせて行う、楽しいエンターテイメントプログラムです。

ZUMBA

  • 強度:  難度:

    主にラテン音楽(サルサ・マンボ・チャチャ・レゲトン・サンバなど)に合わせてダンスステップを踊るプログラムです。情熱的な音楽の中で身体を解放し、見よう見まねで身体を動かします。

リトモス

  • 強度:  難度:

    リトモスは”リズム”という意味を持つ、アルゼンチン生まれのダンスプログラムです。音楽に合わせて、楽しくシンプルでダイナミックな動きを行います。各種のダンス(ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)などにより構成されています。