スクール・イベント

【スポーツ教室情報】

○平成30年度 第1期スポーツ教室のご案内(平成30年4月開講)NEW!!

 

【スポーツイベント】

 

【スポーツ教室】

ピラティス&ストレッチ

からだを整えて、正しいからだの動かし方をマスターしましょう

朝ピラティス教室

からだを整えて正しい体の動かし方をマスターしましょう。体質改善やからだのゆがみ矯正などが期待できます。

からだ改善ピラティス

からだを安定させる力をつけ、全身の筋強化 ・柔軟性・バランスを高めます。 正しい姿勢を身につけ、快適な動きや呼吸に導いていきます。 

やさしいヨガ教室

疲れたからだをリラックスさせながら体質を改善していきます

おなかシェイプアップ&ポールストレッチ

からだを整えて、しなやかで美しく、いつまでも若々しい身体を目指しませんか !

カラダほぐし健康体操

筋肉運動、有酸素運動、脳を鍛える運動でいつまでも若々しく健康増進目指しましょう !

ZUMBA

複雑なステップにこだわることなく初めての方でも楽しめます。ラテンの音楽にあわせて楽しくからだを動かし、脂肪燃焼と持久力アップを目指します。

ボディシェイプヨガ

全身の筋力・筋持久力・柔軟性を使い、ボディの引き締め効果を高め、本来持っているボディバランスを取り戻します。

週末ピラティス

からだを安定させる力をつけ、全身の筋強化 ・柔軟性・バランスを高めます。 体幹トレーニングやストレッチも取り入れ、効果を高めていきます。 

かんたん!マットサイエンス

ヨガとピラティスをミックスしたコア・コンディショニングでからだを安定させる力をつけ、全身の筋強化 ・柔軟性・バランスを高めます。

親子リズム体操(親子)

~スモールボールなどを使って親子で楽しくからだづくりをしましょう♪~

ベビーと産後ママのフィットネス(親子)

~かんたんなベビーマッサージをしたあとに、お母さんの産後に適したピラティスやゆるトレ、ストレッチなどを行います。~